Избавляемся от компьютерной зависимости: 3 способа

В наш век высоких технологий, практически каждый человек имеет постоянный доступ к компьютеру. В виду этого все серьезней возникает проблема зависимости. Большое количество детей и подростков становятся зависимыми от компьютера. Сегодня это настоящая болезнь, которая распространяется огромными темпами. Очень важно узнать, как её лечить. В этой статье будут рассмотрены способы борьбы с этой болезнью.

Симптомы компьютерной зависимости

Начнем с симптомов. Прежде всего, важно выяснить, а есть ли вообще зависимость у меня? Действительно ли я не могу прожить и дня, не включая свой компьютер? Насколько глубоко эта привычка сидит в моей жизни? Симптомы зависимости:

  • большая часть свободного времени посвящается компьютеру;
  • любите играть компьютерные игры и постоянно этим занимаетесь;
  • если стоит выбор, провести время с друзьями и с железным "другом", без вопросов выбирается второе;
  • темы ваших разговоров то и дело вращаются вокруг компьютеров;
  • не можете представить свою жизнь без ноутбука или ПК.

Вот эти симптомы помогут диагностировать наличие этой болезни. Проверьте себя. Нашлось хотя бы 3 пункта, на которых ответили "да"? В этом случае, стоит признать, что зависимость на лицо.

Последствия компьютерной зависимости.

Ни в коем случае нельзя закрывать глаза, если вы признали зависимость у себя. Последствия, которые вызывает компьютерная зависимость, могут быть весьма печальными. Самая большая опасность представляется для здоровья человека. Причем, как физического, так и психического. Замечено, что длительные сидения за компьютером не дают человеку нормально питаться в течение дня. Как результат - появляются вдруг проблемы с желудком. Поскольку человек долго сидит в одной позе, неприятности могут коснуться и позвоночника. На психическом уровне такая зависимость может запустить процессы деградации личности: человек может стать агрессивным, неуравновешенным. Особенно опасность представляется для детей.

Побеждаем компьютерную зависимость

Три способа победить компьютерную зависимость.

1) Найти альтернативу. Лучшей альтернативой будет что-нибудь из реальной жизни. Например, вы любите игры? Тогда найдите игры в реале: футбол, шахматы, боулинг и прочее. Более того, это еще улучшит ваше здоровье. Любите болтать в соцсетях? Здесь тоже имеется здоровая альтернатива. Чаще выходите гулять с друзьями, научитесь знакомиться с новыми людьми в реальности.

2) Дайте обещание перестать играть. Забудьте про игры! Найдите весомую причину, ради чего сделать это. Например, можно прочитать информацию о вреде длительного сидения за компьютером: как губиться ваш позвоночник, глаза, когда вы безвылазно просиживаете за видеоигрой. Можно даже пообещать другу, что, например, неделю не будете играть.

3) Постепенно уменьшайте время сидения. Это весьма щадящий и спокойный способ. Просто засекаете время, сколько сидите. Каждый день можно уменьшать на какое-то количество минут. Оставшееся время можно смело посвящать друзьям либо какому-то стоящему делу.

Полюбите прогулки на свежем воздухе! Не поленитесь применить советы из этой статьи. Вы сами увидите, как качественно улучшиться ваша жизнь и без компьютера.

Рабочий стол для Android планшета
Владельцы гаджетов, которые работают под управлением ОС Android, должны заметить, что их любимые планшеты, увы, не могут долго держать заряд – зеленый робот довольно прожорлив. Кроме этого,...
Для чего нужны PDF файлы.
Вы сталкивались с ситуацией, когда какой-нибудь файл ни в какую не хочет открываться? Думаю – да! Отсутствие нужной программы, порой делает невозможным считывание хоть какой-то информации из...
Моторы для квадрокоптера на раме S500
Моторы для квадрокоптера на раме S500 О том, из чего я собрал квадрокоптер на базе рамы S500 можно прочитать здесь. Здесь я постараюсь подробнее написать о своих наработках при выборе моторов.
DVI-D
Что такое DVI-D? DVI-DDVI-D - разновидность разъема интерфейса DVI, передача видеосигнала в котором возможна только с помощью цифрового сигнала. Буква D расшифровывается как digital only - только...
FAQ HDMI
Здесь вы сможете найти ответы на часто задаваемые вопросы по интерфейсу соединения HDMI. FAQ HDMI. HDMI - ответы на часто задаваемые вопросы.FAQ рассчитан на неискушенного в радиоэлектронике пользователя и может служить базовым руководством к...

Добавить комментарий

InfoConnector рекомендует

Отличный пауэрбанк, с удобным, встроенным проводом для зарядки

PINENG PN 951 10000mAh

Эта зарядка реально выдает заявленные 3.4 ампера! Очень быстро заряжает телефоны

Ugreen 5V 3.4A

Отличный телефон за небольшие деньги. У меня такого нет, но зато есть у друзей

Xiaomi Redmi 4X

Яндекс.Метрика