Избавляемся от компьютерной зависимости: 3 способа

В наш век высоких технологий, практически каждый человек имеет постоянный доступ к компьютеру. В виду этого все серьезней возникает проблема зависимости. Большое количество детей и подростков становятся зависимыми от компьютера. Сегодня это настоящая болезнь, которая распространяется огромными темпами. Очень важно узнать, как её лечить. В этой статье будут рассмотрены способы борьбы с этой болезнью.

Симптомы компьютерной зависимости

Начнем с симптомов. Прежде всего, важно выяснить, а есть ли вообще зависимость у меня? Действительно ли я не могу прожить и дня, не включая свой компьютер? Насколько глубоко эта привычка сидит в моей жизни? Симптомы зависимости:

  • большая часть свободного времени посвящается компьютеру;
  • любите играть компьютерные игры и постоянно этим занимаетесь;
  • если стоит выбор, провести время с друзьями и с железным "другом", без вопросов выбирается второе;
  • темы ваших разговоров то и дело вращаются вокруг компьютеров;
  • не можете представить свою жизнь без ноутбука или ПК.

Вот эти симптомы помогут диагностировать наличие этой болезни. Проверьте себя. Нашлось хотя бы 3 пункта, на которых ответили "да"? В этом случае, стоит признать, что зависимость на лицо.

Последствия компьютерной зависимости.

Ни в коем случае нельзя закрывать глаза, если вы признали зависимость у себя. Последствия, которые вызывает компьютерная зависимость, могут быть весьма печальными. Самая большая опасность представляется для здоровья человека. Причем, как физического, так и психического. Замечено, что длительные сидения за компьютером не дают человеку нормально питаться в течение дня. Как результат - появляются вдруг проблемы с желудком. Поскольку человек долго сидит в одной позе, неприятности могут коснуться и позвоночника. На психическом уровне такая зависимость может запустить процессы деградации личности: человек может стать агрессивным, неуравновешенным. Особенно опасность представляется для детей.

Побеждаем компьютерную зависимость

Три способа победить компьютерную зависимость.

1) Найти альтернативу. Лучшей альтернативой будет что-нибудь из реальной жизни. Например, вы любите игры? Тогда найдите игры в реале: футбол, шахматы, боулинг и прочее. Более того, это еще улучшит ваше здоровье. Любите болтать в соцсетях? Здесь тоже имеется здоровая альтернатива. Чаще выходите гулять с друзьями, научитесь знакомиться с новыми людьми в реальности.

2) Дайте обещание перестать играть. Забудьте про игры! Найдите весомую причину, ради чего сделать это. Например, можно прочитать информацию о вреде длительного сидения за компьютером: как губиться ваш позвоночник, глаза, когда вы безвылазно просиживаете за видеоигрой. Можно даже пообещать другу, что, например, неделю не будете играть.

3) Постепенно уменьшайте время сидения. Это весьма щадящий и спокойный способ. Просто засекаете время, сколько сидите. Каждый день можно уменьшать на какое-то количество минут. Оставшееся время можно смело посвящать друзьям либо какому-то стоящему делу.

Полюбите прогулки на свежем воздухе! Не поленитесь применить советы из этой статьи. Вы сами увидите, как качественно улучшиться ваша жизнь и без компьютера.

Прошиваем, загружаем, обновляем bios
Большое количество людей интересуется вопросом об обновлении BIOS собственного компьютера. В этой статье мы ознакомимся с процессом обновления BIOSа материнской платы. Для начала важно понимать,...
Как заменить клавиатуру на андроид планшете.
Google клавиатура.На нашем ресурсе собрано очень много различного материала посвящённого набору текста на андроид планшете. Его так много ещё и потому, что большинство статей на этом ресурсе напечатано на Google...
Выбор видеокарты на старый компьютер
Рано или поздно перед каждым пользователем компьютера становится ребром вопрос о замене видеокарты. Причины для этого могут быть следующими: видеокарта вышла из строя, возможности видеокарты не...
Зачем отключать автозапуск флешки.
Информационная безопасность складывается из большого числа факторов, пренебрежение которыми может оказаться плачевным для вашего компьютера. В этой статье мы поговорим об одном таком факторе,...
Как отключить или включить автоповорот экрана андроид планшета.
На планшете можно решать множество различных задач. В основном это конечно развлечение, но и поработать тоже иногда полезно. Вот, например, эту статью я набираю как раз на планшетном компьютере....

Добавить комментарий

InfoConnector рекомендует

Отличный пауэрбанк, с удобным, встроенным проводом для зарядки

PINENG PN 951 10000mAh

Эта зарядка реально выдает заявленные 3.4 ампера! Очень быстро заряжает телефоны

Ugreen 5V 3.4A

Отличный телефон за небольшие деньги. У меня такого нет, но зато есть у друзей

Xiaomi Redmi 4X

Яндекс.Метрика