Избавляемся от компьютерной зависимости: 3 способа

В наш век высоких технологий, практически каждый человек имеет постоянный доступ к компьютеру. В виду этого все серьезней возникает проблема зависимости. Большое количество детей и подростков становятся зависимыми от компьютера. Сегодня это настоящая болезнь, которая распространяется огромными темпами. Очень важно узнать, как её лечить. В этой статье будут рассмотрены способы борьбы с этой болезнью.

Симптомы компьютерной зависимости

Начнем с симптомов. Прежде всего, важно выяснить, а есть ли вообще зависимость у меня? Действительно ли я не могу прожить и дня, не включая свой компьютер? Насколько глубоко эта привычка сидит в моей жизни? Симптомы зависимости:

  • большая часть свободного времени посвящается компьютеру;
  • любите играть компьютерные игры и постоянно этим занимаетесь;
  • если стоит выбор, провести время с друзьями и с железным "другом", без вопросов выбирается второе;
  • темы ваших разговоров то и дело вращаются вокруг компьютеров;
  • не можете представить свою жизнь без ноутбука или ПК.

Вот эти симптомы помогут диагностировать наличие этой болезни. Проверьте себя. Нашлось хотя бы 3 пункта, на которых ответили "да"? В этом случае, стоит признать, что зависимость на лицо.

Последствия компьютерной зависимости.

Ни в коем случае нельзя закрывать глаза, если вы признали зависимость у себя. Последствия, которые вызывает компьютерная зависимость, могут быть весьма печальными. Самая большая опасность представляется для здоровья человека. Причем, как физического, так и психического. Замечено, что длительные сидения за компьютером не дают человеку нормально питаться в течение дня. Как результат - появляются вдруг проблемы с желудком. Поскольку человек долго сидит в одной позе, неприятности могут коснуться и позвоночника. На психическом уровне такая зависимость может запустить процессы деградации личности: человек может стать агрессивным, неуравновешенным. Особенно опасность представляется для детей.

Побеждаем компьютерную зависимость

Три способа победить компьютерную зависимость.

1) Найти альтернативу. Лучшей альтернативой будет что-нибудь из реальной жизни. Например, вы любите игры? Тогда найдите игры в реале: футбол, шахматы, боулинг и прочее. Более того, это еще улучшит ваше здоровье. Любите болтать в соцсетях? Здесь тоже имеется здоровая альтернатива. Чаще выходите гулять с друзьями, научитесь знакомиться с новыми людьми в реальности.

2) Дайте обещание перестать играть. Забудьте про игры! Найдите весомую причину, ради чего сделать это. Например, можно прочитать информацию о вреде длительного сидения за компьютером: как губиться ваш позвоночник, глаза, когда вы безвылазно просиживаете за видеоигрой. Можно даже пообещать другу, что, например, неделю не будете играть.

3) Постепенно уменьшайте время сидения. Это весьма щадящий и спокойный способ. Просто засекаете время, сколько сидите. Каждый день можно уменьшать на какое-то количество минут. Оставшееся время можно смело посвящать друзьям либо какому-то стоящему делу.

Полюбите прогулки на свежем воздухе! Не поленитесь применить советы из этой статьи. Вы сами увидите, как качественно улучшиться ваша жизнь и без компьютера.

Соглашение об использовании материалов сайта
Информация, предоставленная на сайте infoconnector.ru дается исключительно в ознакомительных целях и не может служить руководством к действию. Автор не гарантирует достоверность и объективность...
Работа с документами в Google Docs
Теперь с офисными документами стало возможно работать не только на своем компьютере, но и в интернете. При этом пакет офисных программ на компьютере уже не нужен. Как раз этим офисным...
DVI-I
Что такое DVI-I? DVI-IDVI-I - разновидность DVI с возможностью передачи видеосигнала как в цифровом, так и в аналоговом представлении. DVI-I расшифровывается как DVI-integrated - совмещенный.
Как передать файл с компьютера на планшет по Bluetooth
Bluetooth – это не самый лучший способ передачи файлов с компьютера на планшет. Во-первых, это долго. Если дело касается небольших файлов, то использование Bluetooth еще оправдано, но если размер...

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

© 2017 InfoConnector.ru. Все права защищены.
Joomla! - бесплатное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU General Public License.