Избавляемся от компьютерной зависимости: 3 способа

В наш век высоких технологий, практически каждый человек имеет постоянный доступ к компьютеру. В виду этого все серьезней возникает проблема зависимости. Большое количество детей и подростков становятся зависимыми от компьютера. Сегодня это настоящая болезнь, которая распространяется огромными темпами. Очень важно узнать, как её лечить. В этой статье будут рассмотрены способы борьбы с этой болезнью.

Симптомы компьютерной зависимости

Начнем с симптомов. Прежде всего, важно выяснить, а есть ли вообще зависимость у меня? Действительно ли я не могу прожить и дня, не включая свой компьютер? Насколько глубоко эта привычка сидит в моей жизни? Симптомы зависимости:

  • большая часть свободного времени посвящается компьютеру;
  • любите играть компьютерные игры и постоянно этим занимаетесь;
  • если стоит выбор, провести время с друзьями и с железным "другом", без вопросов выбирается второе;
  • темы ваших разговоров то и дело вращаются вокруг компьютеров;
  • не можете представить свою жизнь без ноутбука или ПК.

Вот эти симптомы помогут диагностировать наличие этой болезни. Проверьте себя. Нашлось хотя бы 3 пункта, на которых ответили "да"? В этом случае, стоит признать, что зависимость на лицо.

Последствия компьютерной зависимости.

Ни в коем случае нельзя закрывать глаза, если вы признали зависимость у себя. Последствия, которые вызывает компьютерная зависимость, могут быть весьма печальными. Самая большая опасность представляется для здоровья человека. Причем, как физического, так и психического. Замечено, что длительные сидения за компьютером не дают человеку нормально питаться в течение дня. Как результат - появляются вдруг проблемы с желудком. Поскольку человек долго сидит в одной позе, неприятности могут коснуться и позвоночника. На психическом уровне такая зависимость может запустить процессы деградации личности: человек может стать агрессивным, неуравновешенным. Особенно опасность представляется для детей.

Побеждаем компьютерную зависимость

Три способа победить компьютерную зависимость.

1) Найти альтернативу. Лучшей альтернативой будет что-нибудь из реальной жизни. Например, вы любите игры? Тогда найдите игры в реале: футбол, шахматы, боулинг и прочее. Более того, это еще улучшит ваше здоровье. Любите болтать в соцсетях? Здесь тоже имеется здоровая альтернатива. Чаще выходите гулять с друзьями, научитесь знакомиться с новыми людьми в реальности.

2) Дайте обещание перестать играть. Забудьте про игры! Найдите весомую причину, ради чего сделать это. Например, можно прочитать информацию о вреде длительного сидения за компьютером: как губиться ваш позвоночник, глаза, когда вы безвылазно просиживаете за видеоигрой. Можно даже пообещать другу, что, например, неделю не будете играть.

3) Постепенно уменьшайте время сидения. Это весьма щадящий и спокойный способ. Просто засекаете время, сколько сидите. Каждый день можно уменьшать на какое-то количество минут. Оставшееся время можно смело посвящать друзьям либо какому-то стоящему делу.

Полюбите прогулки на свежем воздухе! Не поленитесь применить советы из этой статьи. Вы сами увидите, как качественно улучшиться ваша жизнь и без компьютера.

Буфер обмена — хранилище данных
Что такое буфер обмена? Умеете копировать и вставлять информацию на компьютере? Конечно умеете!!! - Выделяем нужный нам текст, нажимаем правую кнопку мыши и щелкаем на кнопку...
Как правильно выбрать принтер для дома.
Вы хотите приобрести себе принтер, но не знаете какой лучше выбрать? Тогда эта статья для вас. Всегда возникает вопрос, на какой модели принтера остановить свой выбор? Как выбрать из всего того...
Swype Keyboard - одна и лучших клавиатур для Android.
Для написания статей на свой сайт я довольно часто пользуюсь планшетным ПК. Набор текста на планшете во многом уступает клавиатуре, но при правильном подходе и определенной сноровке планшет может...
Нужен ли вам и вашему Android планшету CyanogenMod?
Android – операционная система довольно открытая. Более открытая, чем большинство её конкурентов. А для открытой системы всегда найдется множество интересных дополнений и прошивок со стороны....
Как правильно вытаскивать флешку?
Очень часто встречаю высказывание о том, что флешку можно извлекать из компьютера в любой момент, при этом не обязательно завершать её работу. Верить на слово конечно можно, но я решил последовать...

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

© 2016 InfoConnector.ru. Все права защищены.
Joomla! - бесплатное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU General Public License.