Избавляемся от компьютерной зависимости: 3 способа

В наш век высоких технологий, практически каждый человек имеет постоянный доступ к компьютеру. В виду этого все серьезней возникает проблема зависимости. Большое количество детей и подростков становятся зависимыми от компьютера. Сегодня это настоящая болезнь, которая распространяется огромными темпами. Очень важно узнать, как её лечить. В этой статье будут рассмотрены способы борьбы с этой болезнью.

Симптомы компьютерной зависимости

Начнем с симптомов. Прежде всего, важно выяснить, а есть ли вообще зависимость у меня? Действительно ли я не могу прожить и дня, не включая свой компьютер? Насколько глубоко эта привычка сидит в моей жизни? Симптомы зависимости:

  • большая часть свободного времени посвящается компьютеру;
  • любите играть компьютерные игры и постоянно этим занимаетесь;
  • если стоит выбор, провести время с друзьями и с железным "другом", без вопросов выбирается второе;
  • темы ваших разговоров то и дело вращаются вокруг компьютеров;
  • не можете представить свою жизнь без ноутбука или ПК.

Вот эти симптомы помогут диагностировать наличие этой болезни. Проверьте себя. Нашлось хотя бы 3 пункта, на которых ответили "да"? В этом случае, стоит признать, что зависимость на лицо.

Последствия компьютерной зависимости.

Ни в коем случае нельзя закрывать глаза, если вы признали зависимость у себя. Последствия, которые вызывает компьютерная зависимость, могут быть весьма печальными. Самая большая опасность представляется для здоровья человека. Причем, как физического, так и психического. Замечено, что длительные сидения за компьютером не дают человеку нормально питаться в течение дня. Как результат - появляются вдруг проблемы с желудком. Поскольку человек долго сидит в одной позе, неприятности могут коснуться и позвоночника. На психическом уровне такая зависимость может запустить процессы деградации личности: человек может стать агрессивным, неуравновешенным. Особенно опасность представляется для детей.

Побеждаем компьютерную зависимость

Три способа победить компьютерную зависимость.

1) Найти альтернативу. Лучшей альтернативой будет что-нибудь из реальной жизни. Например, вы любите игры? Тогда найдите игры в реале: футбол, шахматы, боулинг и прочее. Более того, это еще улучшит ваше здоровье. Любите болтать в соцсетях? Здесь тоже имеется здоровая альтернатива. Чаще выходите гулять с друзьями, научитесь знакомиться с новыми людьми в реальности.

2) Дайте обещание перестать играть. Забудьте про игры! Найдите весомую причину, ради чего сделать это. Например, можно прочитать информацию о вреде длительного сидения за компьютером: как губиться ваш позвоночник, глаза, когда вы безвылазно просиживаете за видеоигрой. Можно даже пообещать другу, что, например, неделю не будете играть.

3) Постепенно уменьшайте время сидения. Это весьма щадящий и спокойный способ. Просто засекаете время, сколько сидите. Каждый день можно уменьшать на какое-то количество минут. Оставшееся время можно смело посвящать друзьям либо какому-то стоящему делу.

Полюбите прогулки на свежем воздухе! Не поленитесь применить советы из этой статьи. Вы сами увидите, как качественно улучшиться ваша жизнь и без компьютера.

Корпус для компьютера – делаем правильный выбор.
В этой статье я расскажу, как правильно выбрать корпус для вашего нового компьютера. Предостерегу от ошибок и поясню, на какие параметры нужно обратить внимание. Статья предназначена для...
Plug and Play — включил и играй
Что такое Plug and Play? Plug and PlayPlug and Play - технология, которая позволяет делать установку нового оборудования на компьютер (или на другие технические устройства) в автоматическом режиме. Слова Plug...
Выбираем полезные USB-гаджеты для компьютера.
С появлением в компьютерном мире современного интерфейса USB, который способен передавать большие объемы данных, многие производители электронных гаджетов стали задумываться, - нельзя ли это...
ИБП — источник бесперебойного питания
Что такое ИБП (источники бесперебойного питания)? Во многих странах постсоветского пространства оборудование электросетей очень старое, что сказывается на его работе. Естественно, такое...
Почему «тормозит» компьютер?
Вопрос «Почему мой компьютер тормозит?», рано или поздно, задает себе каждый пользователь персонального компьютера. А вот отвечают на него не многие. Действительно, почему новый компьютер вдруг...

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

© 2017 InfoConnector.ru. Все права защищены.
Joomla! - бесплатное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU General Public License.